Častokrát zabúdame, že zdravie nemáme iba to fyzické, ale i to psychické. O fyzické sa staráme, to psychické zanedbávame, alebo ho potláčame.
Aby sme zdôraznili túto dôležitosť, oslavujeme Svetový deň duševného zdravia, ktorý pripadá na 10. októbra.
Do nášho podcastového štúdia sme si v tento deň pozvali Anku Viľchovú, spoluzakladateľku programu Emocionálny kompas, ktorý sa venuje práci s emóciami tým správnym spôsobom.
Je dôležité poznamenať, že práca s emóciami a ich zdravým vyjadrením si vyžaduje čas. Podľa výskumov sú potrebné aspoň tri mesiace na tvorbu prepojení v mozgu na zvládanie nových návykov, preto na seba určite netlačte!
Ako pracovať s našimi emóciami, či ako pracovať s emóciami detí v kolektíve?
Ako na nás emócie vplývajú a prečo je dôležité s nimi pracovať a nie ich potláčať?
Nielen to, ale omnoho viac sa teraz dozviete v podcaste Nad hranicami školy – O duševnom zdraví.